وصفات كارلوس أرجوينانو في الفترة من 14 إلى 18 مارس 2016

يتم بث Karlos Arguiñano في مطبخك من الاثنين إلى الجمعة في Antena 3 من الساعة 12:15 مساءً.

هذه وصفات الأسبوع من 14 إلى 18 مارس 2016:

14 مارس ، الاثنين: "بيض إلى الجنة"

نبدأ الأسبوع طهي طبق حادة. البيض المقلي مع البشاميل والعجين. طبق مغذي للغاية يوفر البروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية اللازمة للحفاظ على كتلة الجسم ، والدفاعات في الظروف والتمثيل الغذائي الصحيح. إنه طبق موصى به خاصة للأشخاص الذين يعانون من نقاهة المرض ، والأشخاص الذين يعانون من القليل من الشهية والأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام. لا تفوت الأمر لأنه يستحق المشاهدة والأكل.

15 مارس ، الثلاثاء: "برجر بالفطر في الصلصة"

سوف يقوم كارلوس أرجوينانو بالطهي في البرنامج اليوم بعض الهامبرغر مع مقبلات لامتصاص أصابعك: الفطر في الصلصة. تعتبر اللحوم مهمة جدًا من الناحية الغذائية ، لأنها أفضل مصدر للبروتين عالي الجودة والحديد وفيتامين B12. إنه غذاء مثير للاهتمام للأطفال والمسنين والأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. يوصي الطبيب باستهلاكه 3 مرات في الأسبوع.

16 مارس ، الأربعاء: "Muxarra a la papillote" و "Compote with ice cream"

اختار كارلوس أرجوينانو وصفة غنية بالأسماك لاستقبال شقيقته إيفا في المطبخ: muxarra a papillote. الدهون في هذه الأسماك تساعدنا على خفض الكوليسترول والحفاظ على صحة الشرايين. كغذاء من أصل حيواني ، تجدر الإشارة إلى وجود فيتامين ب 12 ، غائبًا في الخضراوات ، وهذا ضروري حتى لا نعاني من فقر الدم ، من أجل حسن سير الجهاز العصبي ولكي نكون في صحة جيدة. للحلوى ، كومبوت مع الآيس كريم. ريكو الغنية ...

17 مارس ، الخميس: "Marmitako de verdel"

مثل كل يوم خميس ، سيعد Karlos Arguiñano وصفة لذيذة للأسماك ، هذه المرة Marmitako de verdel. نحن في موسم كامل وما هو الأفضل لاستخدام هذه السمكة الزرقاء في قائمتنا. اليوم سوف نطبخها في مارميتاكو. والنتيجة كما هو الحال دائما وصفة للخبز وتراجع.

18 مارس ، الجمعة: "أرز بالأرانب والقواقع"

تأتي الوصفة الإقليمية لهذا الأسبوع من كوستا كاليدا: مورسيا. تسألنا صديقة البرنامج عن وصفة نموذجية من أرضها: الأرز مع الأرانب والقواقع.

ترك تعليقك