وصفة جيلو مع المانجو والفواكه الحمراء

المكونات (4 أشخاص):

  • 300 مل من الماء
  • 8 غرام هلام (في ورقة)
  • الجير الحماس
  • 1 مقبض
  • 4 فراولة
  • 12 التوت
  • 12 عنبية
  • 16 من الكشمش
  • 40 غرام من السكر
  • أوراق النعناع

إعداد وصفة الجيلاتين مع المانجو والفواكه الحمراء:

تنظيف الفراولة وتقطيعها إلى قطع. قشر المانجو وتقطيعه إلى قطع كبيرة. توزيع الفواكه في 4 أكواب. تضاف التوت والتوت والكرنب إلى كل كوب.

نقع أوراق الهلام حتى تنعم. ضعي الماء على النار مع السكر. أضف ملاءات الجيلاتين المصفاة وحرك حتى يذوب. ادمج نكهة الجير ، امزج ووزّع المحتويات في الكؤوس الأربعة. ختم بعض النعناع وتوزيعها في النظارات.

دعهم يستريحوا في الثلاجة لمدة ساعة واحدة (حتى يصلبوا). يُقدّم الطبق ويُزيّن ببعض أوراق النعناع.

وصفة المعلومات الغذائية:

توفر هذه الحلوى الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يوصى به للجميع لأنه يوفر لنا العناصر الغذائية مثل فيتامين C والكيمياء الضوئية التي تعزز دفاعاتنا ، وتحمينا من السرطان والأمراض التنكسية التي تظهر على مر السنين.

كما أنه لا يحتوي على دهون ، لذلك يوصى به بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والكوليسترول.

هذه الحلوى طريقة جذابة لترطيب ، خاصة لكبار السن ، لأنك مع تقدمك في السن تفقد شعورك بالعطش ، بسبب الجفاف الشديد.

فيديو: أسهل طريقة لعمل الجيلي (أبريل 2020).

ترك تعليقك