الصحة

  • خشخاش كاليفورنيا ، نبات طبي لتغفو

    إن خشخاش كاليفورنيا (Eschscholzia californica) هو نبات أصلي لكاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية) وباها كاليفورنيا (المكسيك) ، على الرغم من أنه يمكن العثور عليه أيضًا في أجزاء أخرى من العالم. تم تقديمه في أوروبا في القرن التاسع عشر كنبات نباتات الزينة ، ولكن سرعان ما تم اكتشاف خصائصه الطبية واستخدامها. ...
  • 10 خصائص هورتشاتا

    Horchata هو مشروب الخضروات التي تم الحصول عليها من chufa ، وهو درنة صغيرة تحت الأرض ، على غرار البندق ، والتي تأتي من جذور نبات Juncia Avellanada. فهي تحتاج لزراعتها في التربة الرملية الرخوة ودرجات الحرارة المعتدلة ، وبالتالي تعد فالنسيا ، وبالتحديد سكان البورايا ، واحدة من أفضل المناطق لزراعتها في إسبانيا. ...
  • 8 الأعراض الأولية لمرض السكري

    هناك أعراض قد تظهر إمكانية الإصابة بمرض السكري. مثل كل الأمراض ، يعد الاكتشاف المبكر ضروريًا للسيطرة عليه وتجنب المضاعفات الأكثر خطورة مثل مشاكل الكلى والقلب. في حالة حدوث أي خلل ، انتقل إلى الطبيب لإجراء اختبار لمرض السكري ، وتذكر أنه من المستحسن إجراء فحص دم سنويًا للتحكم في مستويات الجلوكوز في الجسم وتجنب الإصابة بمرض السكري. ...
  • 6 فوائد صحية للقبلة

    القبلة هي رمز للحب ، والعاطفة ، والمودة ، والتواطؤ ... عندما يحدث ذلك بإخلاص وعاطفة ، تزداد سرعة تدفق الدم ، ويتم تنشيط هرمونات السعادة ، وحتى حرق السعرات الحرارية! دواء طبيعي لتعزيز الرفاه الجسدي والعاطفي. 6 فوائد من قبلة جيدة يقلل من ضغط الدم قبلة جيدة تسرع نبضات القلب بطريقة صحية ، ويوسع الأوعية الدموية ، لصالح تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم. ...
  • 10 نباتات ستساعدك على التحكم في وزنك

    اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي مفاتيح لفقدان الوزن. ولكن هل هناك أي مكمل طبيعي يمكن أن يساعدك؟ يمكن للنباتات الطبية تحسين نتائج أنظمة التحكم في الوزن والحفاظ على الشكل الجديد على المدى الطويل بفضل خصائصه المدرة للبول والتمثيل الغذائي. ...
  • كيفية جعل هلام مضاد للجراثيم محلية الصنع

    بالإضافة إلى غسل اليدين بالصابون والماء بشكل صحيح ، يمكنك تقديمه باستخدام جل مضاد للبكتيريا يساعد على حمايتك من الجراثيم والفيروسات والبكتيريا. يمكن استخدامه لتطهير الجروح أو الجلد بعد ملامسة الأوساخ أو للقضاء على البكتيريا بعد السعال أو العطس. ...
  • متلازمة النفق الرسغي

    متلازمة النفق الرسغي هي حالة تحدث عندما يكون هناك ضغط زائد على العصب الوسيط للمعصم والذي يسمح بحركة وحركة لأجزاء من اليد مثل كف اليد والأصابع والإبهام والسبابة والأصابع والخواتم الوسطى. الأعراض التي ينتج عنها مع ضعف ، وخز ، وخدر ، وتلف في عضلات الأصابع واليد ، وألم في الرسغ والساعد. ...
  • 6 اليوغا يطرح لتخفيف آلام الظهر

    اليوغا يمكن أن تساعدك على الاسترخاء الجسم والعقل. نقترح 6 وظائف اليوغا أو أسانا التي تساعدك على تحسين الموقف ، وتمتد عضلاتك وتخفيف آلام الظهر ، فضلا عن مكافحة الإجهاد أو التعب ، وتشجيع النوم. انسخ كل تمرين جيدًا وأمسك كل موقف لمدة 30 إلى 60 ثانية ، مع ممارسة التنفس العميق الذي يساعد على فتح الأعصاب وتمديد العمود الفقري. ...
  • البوتاسيوم ، لماذا نحتاجه؟

    البوتاسيوم هو معدن مهم للغاية لجسم الإنسان لأنه ضروري لعمليات مختلفة يقوم بها الجسم يوميا. على سبيل المثال ، هي واحدة من المسؤولين عن إنتاج البروتينات ، ولكنها أيضًا تتحكم في النشاط الكهربائي للقلب. يحتاج البوتاسيوم أساسًا إلى: • إنتاج البروتين. ...
  • 10 نصائح ضد فيبروميالغيا

    فيبروميالغيا هو اضطراب يصيب ما بين 2٪ و 4٪ من السكان الإسبان ، معظمهم من النساء (90٪). مرض يتميز بوجود ألم شديد مزمن واسع الانتشار ، مع التعب الذي لا يتحسن مع الراحة والأرق وأعراض أخرى ، مثل الوخز في الأطراف ، واضطرابات البطن ، والتبول المتكرر والقلق والاكتئاب. ...
  • 11 خرافات وحقائق عن القمل

    وفقًا للعلماء ، يعتبر القمل أكثر مقاومة من ذي قبل ، ويتحمل درجات الحرارة من 50 درجة مئوية إلى -30 درجة مئوية. هذا المرض العالمي الشائع لا يميز الجنس أو العمر ، وهو وبائي للغاية في سن المدرسة والمراهقة. في الواقع ، يعد إصابة القمل في فروة الرأس أو التصدع مشكلة تقديرية تؤثر على 30٪ من الأطفال في سن المدرسة و 27٪ من آبائهم. ...
  • 6 كوكتيلات التخلص من السموم للقضاء على السموم

    أغذية التخلص من السموم هي الأطعمة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم الزائدة بفضل خصائصها لإزالة السموم. للاستفادة إلى أقصى حد من خصائصه ، تحضير كوكتيلات التخلص من السموم مع المكونات الخام الطازجة مثل تنقية الفواكه والخضروات ومضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الأعضاء وتطهير الجسم من الشوائب. ...
  • 20 الأطعمة التخلص من السموم لتنقية جسمك

    ما هي الأطعمة التخلص من السموم؟ هم أولئك الذين يساعدون في تنقية الجسم عن طريق القضاء على الفائض والسموم. للاستفادة الكاملة من خصائص هذه الأطعمة ، يمكنك تحضير مخففات التخلص من السموم بمكونات طازجة مثل الخضروات الورقية الخضراء الغنية بتطهير الكلوروفيل الذي يساعد على إزالة السموم من الأعضاء مثل الكبد والبنكرياس والقولون والكلى ؛ بالإضافة إلى البروتينات والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك التي هي القلوية ، وتنقية الدم وتساعد على تحفيز انزيمات إزالة السموم العامة. ...
  • 8 أسباب لماذا قد تفتقر إلى المغنيسيوم وكيفية إصلاحه

    المغنيسيوم معدن أساسي لجسمنا ، لأنه يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الأعصاب وفي استرخاء وتقلص العضلات ، ويشارك بنشاط في أكثر من 300 تفاعل كيميائي. بالإضافة إلى ذلك ، إنه معدن أساسي للمدرسة الجيدة والأداء المهني. ...
  • 5 أسئلة حول مرض التصلب العصبي المتعدد

    التصلب المتعدد هو مرض موجود في جميع أنحاء العالم ، ويصيب 2.5 مليون شخص في العالم ، و 700000 في أوروبا و 47000 في إسبانيا ، حيث يتم تشخيص حالة جديدة كل 5 ساعات. يجيب اتحاد التصلب المتعدد الأسبانية على 5 أسئلة لفهم التصلب المتعدد بشكل أفضل. ...
  • الفطائر صحية ومبتكرة لتفتيح يوم الطفل

    وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وينبغي أن تغطي 30 ٪ من السعرات الحرارية. إذا كنت ترغب في مفاجأة الصغار في المنزل وتقديم وجبة إفطار للأطفال خاصة جدًا ، فبالتأكيد سيحبون الفطائر الأمريكية أو الفطائر محلية الصنع. يمكن أن تكون أيضا وجبة خفيفة لذيذة. لجعلها صحية الفطائر جعل العجين محلية الصنع ، الرهان على المكونات الصحية وإدخال الفاكهة. ...
  • 5 أعراض الحساسية الغذائية

    الحساسية هي رد فعل أو استجابة متغيرة للجسم لمادة (مسببة للحساسية) ، وهي نفسها غير ضارة ومتسامحة بشكل جيد من قبل الأشخاص غير المصابين بالحساسية. تحدث الحساسية الغذائية عندما يتفاعل الشخص مع الأعراض عند ملامسة أو استنشاق أو استنشاق البروتينات في الطعام. ...
  • القفزات ، والنباتات الطبية الجهاز الهضمي ومنشط للجهاز العصبي

    تم استخدام ال strobiles أو أزهار الإناث من القفزات منذ القرن الحادي عشر للتخمير ، وكان الرومان يستخدمونها في السلطة. إنه نبات طبي مسكن ومر ، لذلك ينطبق على كل من الاضطرابات العصبية والجهاز الهضمي. مع ارتفاع استهلاك كمية كبيرة من البيرة ، يمكن أن يكون لها تأثير استروجيني ، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. ...
  • طريقة مونتيسوري: طريقة لفهم تعليم الأطفال

    يمكن اعتباره بديلاً جيدًا أو مكملاً لنظام التعليم الحالي. هذا الشكل "الجديد" من التعليم هو على شفاه جميع الآباء والأمهات على الرغم من أنه يولد خلافات: ربما بسبب نقص المعرفة أو فائض منها. بفضل مدونة مارتا www.lafabricadelospeques.com وإيلي مولينا من شبكة الاتصالات العالمية. ...
  • كيف تحمي جسمك من وجبات وفيرة والكحول الزائد

    إذا كان شخص ما حر في ارتكاب أي فائض خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فأرمي أول حجر. لأنه سيكون من الطبيعي لعطلة نهاية الأسبوع مقابلة أصدقائنا وإجراء تجاوزات بسيطة ، أو عشاء جيد ، أو بعض أنواع البيرة على الشرفة أو وجبة كبيرة يوم الأحد. لتخفيف هذه التجاوزات ، هناك نباتات ومجمعات الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في حماية جسمك من التجاوزات التي تنتجها وجبات وفيرة والكحول الزائد. ...